Uno dei trucchi creativi di alimenti per bambini “fatti in casa” di Heather è quello di aprire una lattina di zucca biologica e dargli da mangiare a un bambino.
L’aggiunta di zucca ai cereali di riso o alla farina d’avena fa una fantasia in autunno, come qualcosa che potresti comprare a Starbucks, ma senza panna montata. Esplora cannella, noce moscata e o zenzero per aiutare il tuo bambino ad abbracciare i sapori.
Un genitore con folle abilità in cucina potrebbe raccogliere carne di zucca dalle vere zucche in questa stagione per fare torte, pane, stufati di zucca arrostiti e altro ancora. Ma non lo farò.
Adoro il fatto che la zucca venga purea in una lattina. È un vegetale arancione brillante pieno di beta-caroteni e vitamina C. ed è così facile da usare.
Una tazza di zucca cotta e schiacciata è costituita da molto più del 200 percento dell’assunzione giornaliera raccomandata di vitamina A, che aiuta la visione, in particolare nella luce fioca, secondo il National Institutes of Health.
Ecco alcune combinazioni di zucca sane utilizzate da compagnie di alimenti per bambini confezionati che puoi eliminare a casa.
Pumpkin + Banana – Concetto di sapore di Plum Organics. Buono per 6 mesi e oltre. Fork Mash Banana e mescola con la zucca. Aggiungi il latte per bambini di tua scelta per i nuovi mangiatori per appianare. Lasciare sempre più pezzi per i bambini più grandi per aiutarli a imparare ad accettare cibo bagnato e grumoso.
Patate dolci + zucca + banane + mirtillo – concetto di sapore della cucina di Ella. Questa Bonanza di SuperFoods suona come troppo lavoro perché ci sono così molti ingredienti, quindi penso che sia meglio come un pasto non pure: una ciotola di zucca, pezzi di patate dolci e ruote di banana con mirtilli.
Pumpa + patate dolci + pera-Concetto di sapore di felice bambino (venduto come una confezione da 8 sacche su Target.com). Qui è dove sbucciavo e taglierei la patata dolce e la pera, le bollevano o le purea insieme e poi quando mi sono raffreddato, mescolare la zucca. Per i bambini che hanno mangiato ciascuno di questi alimenti separatamente, questa è una delizia. Crea un grande lotto e congela un po ‘.
Spinaci + zucca + ceci – Questo sapore di Plum Organics mi sembra disgustoso, quindi probabilmente inizierei mescolando la zucca in scatola nell’hummus e vedere come va.
Pumpkin + Apple – come venduto dal meglio della Terra. Questa miscela di purea è incredibilmente facile: zucca in scatola mescolata con salsa di mele. Aggiungi yogurt per proteine e un’altra varietà.
E ragazzi? Assicurati di ottenere una zucca in scatola, non un mix di torta di zucca in scatola.
Bonus Pumpkin Fun: trasformalo in un frullato.
Per il frullato che ho fatto questa mattina, ho usato
1 enorme cucchiaio di zucca in scatola
1 banana congelata
1 tazza di latte di cocco alla vaniglia di Trader Joes (puoi usare latte di mandorle o latte normale o aggiungere yogurt per una cremosità extra)
1 scuotere la cannella
1 shake nutmeg
1 shake cloves
Honestly, I don’t love this. but I don’t love pumpkin pie, either. (My kid would love it, however, and the idea was not a pumpkin smoothie that *I* would like.) I’ll give this to him after school, after keeping it cool in the fridge.
And as long as I’m being honest, I hate the paper straw you see in the picture. sure it looks cute in pictures, but paper straws suck. They get all mushy and bent in your mouth, especially if you’re a slobbery kid. but straws in general are so much fun for kids, and as my kid never took a bottle, I tried a straw with him when he was about a year old and he got the hang of it quickly.
Once I’ve opened a can of pumpkin, I want to use it up as swiftly as possible. Today after my smoothie session, I added a half-cup of the pumpkin mix to brownies. Così buono!
ps. This is the best time of year to go take a pumpkin picture!